STRESS MANAGEMENT - pokonaj stres – bezstresowo!

Pracujesz na najwyższych obrotach? Stale towarzyszy Ci pośpiech i lęk, że nie zdążysz na czas? Nie martw się! Weź kompleks witamin z grupy B – sprostasz każdemu wyzwaniu.

Pełne spektrum witamin z grupy B z witaminą C i magnezem – idealny zestaw dla osób narażonych na stres codziennego życia:

• zmniejsza drażliwość
• polepsza pamięć i możliwość koncentracji
• antydepresyjny
• odgrywa ważną rolę w przyswajaniu żelaza (wytwarzaniu hemoglobiny)
• reguluje krążenie, ciśnienie, cholesterol, trójglicerydy
• wzmacnia wzrok, łagodzi zmęczenie oczu
• wpływa korzystnie na wzrost
• problemy skórne: suchość skóry, łuszczenie, rogowacenie, odbarwienie, łysienie, siwienie
• pomaga przy bólach wrzodowych, mdłościach, usuwa nieprzyjemny zapach z ust
• problemy hormonalne, bóle miesiączkowe

• u osób stosujących diety odchudzające lub spożywających produkty przetworzone, z nadmierną ilością słodyczy i potraw mącznych
• u kobiet w ciąży i karmiących
• podczas wykonywania ciężkiej pracy fizycznej
• u osób starszych
• w okresie intensywnego wzrostu
• u osób narażonych na czynniki obniżające poziom witamin B w organizmie: stres, papierosy, kofeina, alkohol, antybiotyki, tabletki antykoncepcyjne

WITAMINY Z GRUPY B
To kilkanaście różnych substancji, ściśle ze sobą współpracujących w procesach metabolicznych organizmu. Chociaż niektóre funkcje wielu z nich pokrywają się, każda witamina ma swój własny profil działania i nie może zastąpić innej. Ich skuteczność jest większa, gdy są podawane razem, a każdy składnik pozostaje w równowadze z pozostałymi witaminami tej grupy. Niedobór lub nadmiar którejkolwiek z witamin B wpływa niekorzystnie na aktywność pozostałych.

• Witamina B1 (tiamina): odgrywa ważną rolę w metabolizmie węglowodanów. Niezbędna do prawidłowej pracy mięśni i układu nerwowego, dlatego niektórzy nazywają ją Ľ witaminą intelektu. Witamina B2 (ryboflawina): uczestniczy w przyswajaniu żelaza, syntezie białka oraz w przemianach tłuszczów i węglowodanów. Nieodzowna w utrzymaniu prawidłowych funkcji narządu wzroku, skóry, układu nerwowego i systemu odpornościowego.
• Witamina B3 (niacyna, nikotynamid): pełni ważną funkcję w procesach wytwarzania energii. Konieczna do prawidłowej pracy układu pokarmowego, nerwowego, jak również do syntezy niektórych hormonów. Usprawnia krążenie krwi, obniża ciśnienie tętnicze krwi oraz zawartość cholesterolu i trójglicerydów we krwi.
• Witamina B4 (kwas foliowy): uczestniczy w produkcji czerwonych krwinek oraz zwiększa skuteczność przyswojonego żelaza. Poprawia metabolizm aminokwasów i syntezę kwasów nukleinowych. Odgrywa podstawową rolę w procesach wzrostu i rozmnażania komórek. Niedobór kwasu foliowego we wczesnym okresie ciąży może doprowadzić do wad rozwojowych płodu. Odpowiednie spożycie kwasu foliowego zmniejsza ryzyko miażdżycy oraz nowotworów, zwłaszcza raka szyjki macicy.
• Witamina B5 (kwas pantotenowy): nieodzowny element przemian metabolicznych węglowodanów i tłuszczów, stąd nawet niewielki jej niedobór prowadzi do zmęczenia. Wspomaga budowę naskórka, wpływa na porost i kolor włosów. Stymuluje czynność nadnerczy, zwiększa produkcję przeciwciał i pomaga w zwalczaniu infekcji.
• Witamina B6 (pirydoksyna): wchodząc w skład wielu enzymów, uczestniczy w przemianie aminokwasów, cholesterolu, niezbędnych kwasów tłuszczowych i żelaza. Nieodzowna do produkcji czerwonych krwinek i przeciwciał, jak również do prawidłowego wchłaniania przez organizm witaminy B12. Z uwagi na znakomite właściwości metaboliczne pomocna w odchudzaniu. Działa jak naturalny środek moczopędny. Wspólnie z magnezem zapobiega tworzeniu się kamieni nerkowych. Duże dawki witaminy B6 łagodzą dolegliwości zespołu napięcia przedmiesiączkowego, bóle miesiączkowe i uczucie mdłości.
• Biotyna (witamina H): składnik wielu enzymów, które odgrywają ważną rolę w przemianach białek, węglowodanów i tłuszczów. Wspomaga funkcje tarczycy, nadnerczy, układu nerwowego i rozrodczego. Łagodzi bóle mięśniowe i stawowe, utrzymuje zdrowy wygląd skóry, zapobiega siwieniu włosów i ułatwia ich prawidłowy wzrost.
• Cholina (witamina B8): razem z inozytolem stanowi składnik lecytyny, która jest odpowiedzialna za prawidłową budowę i funkcje błon komórkowych. Wspomaga przemiany tłuszczów w organizmie, zapobiega stłuszczeniu wątroby oraz osadzaniu się cholesterolu w ścianach naczyń krwionośnych. Uczestniczy w przekazywaniu impulsów nerwowych, szczególnie związanych z pamięcią.
• Inozytol (witamina B9): niezbędny do wzrostu włosów, w profilaktyce miażdżycy oraz w przekazywaniu impulsów nerwowych.
• Kwas para-aminobenzoesowy (witamina B10): bierze udziałw przemianie żelaza i w tworzeniu czerwonych krwinek. Wspomaga produkcję kwasu foliowego i wchłanianie kwasu pantotenowego. Jego niedobór doprowadza do szybkiego siwienia i egzemy.
• Witamina B12 (cyjanokobalamina): niezbędna dla prawidłowych czynności ustroju, zwłaszcza komórek szpiku (wytwarzanie czerwonych ciałek krwi), układu nerwowego (zmniejsza drażliwość, polepsza pamięć i możliwości koncentracji), przewodu pokarmowego (polepsza apetyt). Pobudza wzrost u dzieci. Jako koenzym bierze udział w przemianach kwasu foliowego, a także w przemianach białek, tłuszczów i węglowodanów. Niedobory witaminy B12 mogą występować u osób odżywiających się w sposób ściśle wegetariański, w podeszłym wieku, spożywających nadmierne ilości alkoholu bądź cierpiących na choroby przewodu pokarmowego.